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Orientação
Seu Personal Trainer irá disponibilizar seu treino com vídeos explicativos e as orientações dos exercícios, aliado ao período que esta etapa durará.
Avaliação
Preencha questionário sobre suas características físicas, comportamentais, objetivos e preferências.
TREINE
Treine e troque mensagens com o seu Personal Trainer e mantenha sua rotina conforme combinado na orientação durante todo o período.
Análise e Estratégias
Seu Personal Trainer Online, irá definir as melhores estratégias para você atingir seus objetivos.
atualização de etapas
Tenha controle de dados e acompanhe seus resultados, e a cada progresso, ajuste seus objetivos e receba novas orientações para cada etapa.